最近話題になってきている素潜り。
SNS等には、水中を優雅に泳いでいる動画や写真がたくさん上げられていますね。
 

 
「より長く水中にいられるように」「ポーズが取れるように」。
そうなるには、余裕を持ってリラックスする事が重要。
そんな願望を実現させられるフリーダイバーコースがノリス岡山店では受講可能です！
 

 

フリーダイビングって？

日本ではフリーダイビングと聞くと「競技」を思い浮かべる方もおられる思います。
それも正解ですが、実は息を止めて潜るダイビングは、世界では全て「フリーダイビング」に分類されるんです。
 

 
日本ではスキンダイビングという言葉が普及しています。
元々はスキンダイビングもフリーダイビングの一部なんです。
 

講習ではどんなことをするの？

4つの競技種目を実践して、より長く息を止めたり、より長く泳いだりする内容が含まれます。
 

「スタティックアプネア」

 

 
まずはリラックスする練習からスタート。
水面に浮かんだ状態で息をどれだけ止められるかを計測して、息止めの練習を行います。
 

「ダイナミックアプネア」

 

 
一息でどれだけ長く距離を泳ぐことができるかを測定して、泳ぐ練習をします。
 

「フリーイマージョン」

 

 
ロープを使って潜降・浮上を行います。
その際、耳抜きが問題ないか、浮上時に異常がないかなど、その日のコンディションチェック方法の練習をします。
 

「コンスタントウェイト」

 

 
これぞ素潜り！と言える種目です。
ジャックナイフで潜り始め、ロープ沿に添ってフィンキックで目指すは10ｍ！
 

フリーダイビングのドラブル対処

当然、トラブルが起こった際の対処法も学びます。
より安全に素潜りを楽しめるようになりますよ！
 

 
素潜りをしている際に起こるトラブルはスキューバーダイビングとは大きく異なります。
そうなると、もちろん、対処法も異なります。
実際、フリーダイビングを習うまでは対処法を知らないという方がほとんどです。
 
フリーダイビングに参加するには、ある程度スキンダイビングの実力が必要。
目安としては、スキンダイビングでジャックナイフが余裕で安定してできる様になること。
できれば海が理想です。
※個人差がありますのでスキンダイビングの際、スタッフにお尋ねください。
そうなれば、より安全に素潜りができるようになるためにも、フリーダイバーデビューを目指しましょう！
 
興味がある方はお気軽に下記URLよりお問合せ下さい。
https://noris-okayama.jp/skin-free/free/
 
 

スキンダイビングの楽しみ方

 
今年も気が付くと、もう2ヵ月半終わってしまいましたね。
そうこうしているうちに、あっという間に、夏がやってきますね。
夏と言えば、スクーバもそうですが、スキンダイビング！
スクーバダイビングのツアーでも、冠島では1日ボートが出っ放しなので、ダイビングの間の休憩時間にスキンダイビングで遊ぶことができます♪
 

 

シンプルだけど意外と難しいスキンダイビング

スキンダイビングとは、スクーバと違いシリンダーを背負わず、呼吸を整え自分の息だけで、水中へ潜ることです。
つまり素潜りのことなのですが、ジャックナイフと呼ばれる深く潜る為の効果的な姿勢があります。
ただ、このスキル見た目以上に難しい！
正しい姿勢をとらないとスーツの浮力がある分潜れません。
夏の海を素潜りで最大限に楽しむ為には、この3月から練習を始めることが重要です。
 
今の時期は神戸舞子店のプールで、みっちりジャックナイフの練習をする事ができますよ！
 

 

水中での滞在時間がスキンダイビングの楽しさ

ジャックナイフができるようになるには、いくつか段階を踏んで練習が必要です。
ひとつずつポイントを抑えられれば、水中をもっと自由に、楽しく遊ぶことが出来ます！
何度も継続して練習することによって、体で姿勢を覚えることができますし、
息止めできる時間も増えていきます！
みなさんは何秒間息止めをすることができますか？
続けて練習をして、2分までのびた方も居ます！
息止めできる時間が伸びると、水中でポーズを決めたり、潜れる深度も深くなってきます！
 

 
また、バブルリングの練習もできます！
バブルリングは水面と水平に空気を出すことが大事なので、
はしごを掴んで安定した環境で練習しましょう！
海と違って、プールには波がないので、マイペースにかつ確実に上手くなること間違いなし！
 

 

耳抜きもしっかり練習しましょう

スキンダイビングの難しさに、ヘッドファーストでの耳抜きのしにくさがあげられます。
スクーバと違って、スキンダイビングの潜降は足からではなく頭からおこなう、いわゆるヘッドファースト状態です。
ですので、普段スクーバダイビングで潜り慣れている方もいつもと勝手が違います。
一部ドリフトダイビングなどでは行う事はありますが、ヘッドファーストはあまり行わないので、スキンダイビングでは耳抜きの難易度が上がるのです。
もちろん、練習をしないと耳に違和感（スクイズ）を感じて、息止めができていても深くは潜れません。
ぜひ、プールのハシゴを掴んで、ゆっくり耳抜きの練習をしましょう！
 

 

スキンダイビングにもライセンスがあります

スキンダイビングにもライセンスがあります！
認定されると、ASK（アドバンスド・スノーケラー）というCカードが発行されます！（※講習申込必須）
 

 
スクーバダイビングで海を満喫している方も、ぜひスキンダイビングをマスターして、海の遊び方を増やしちゃいましょう♪
大人気、夏限定の冠島ツアーでヒーローになるには、この時期から練習が不可欠ですよ！
 

いきなりですがダイバーの皆さん、素潜りはできますか？
 

 
スクーバダイビングはシリンダー（タンク）を背負い、その中の空気を使って陸上と同じように呼吸をしながら水中を探索を行います。
素潜りは文字通り、水面で吸った自分の息だけで水中へ挑みます。
素潜りは一般的にはスキンダイビングと言われており、ノリスが行っているPADIのカリキュラム（コース）ではアドバンスドスノーケラーコースと言います。
（※わかりやすく一般的はスキンダイビングという名称で話を進めていきますね）
 

そもそもスキンダイビングとは・・・？

上にも書きました通り、自分の呼吸だけで行います。
使用する器材も、マスク、スノーケル、フィン、ウェットスーツ、（ウエイト＆ウエイトベルト）と、スクーバダイビングと比べるとかなり身軽・手軽に水中を楽しむことができます！
 

 
しかしこのスキンダイビング、手軽に楽しむことができる故、我流で行っている方も多いです。
その為、本来知っておかなければならない事、特に安全面を知らぬまま行う事はトラブルにつながります。
現にスキンダイビングのトラブルはスクーバダイビングのそれより圧倒的に多いのです。
 
ノリスでは、スキンダイビングを安全・かつより上手く楽しむ為のPADIのコース、アドバンスド・スノーケラーコース（通称ASK）を開催しています。
 

どんな方が参加されている？

参加されている方は、年齢は様々です。
スキンダイビング講習は8歳から受講可能です。
 

 
そして、今までにスキンダイビングをしたことがない、初めてスキンダイビングをされる方はもちろん、既に何度も我流でスキンダイビングをされている方も多く参加されています。
我流でされている方に関しては、技術面の向上という理由の方が多いのですが、実はそれ以上に安全面の内容を把握しておきたいという要望で受講される方が多いのです。
 

どんなコース内容？

このコースの内容は、スキンダイビングに関係する知識はもちろん、スキンダイビングの基本（姿勢やマスククリア、フィンキック、耳抜き等）からジャックナイフに至るまで多くを学ぶことができます。
※ジャックナイフとは、より美しく、無駄なく、そして深く潜る為に必要なスキルです。
 

 
この姿勢がしっかりできていないと、どれだけ脚力がある方でも、どれだけ息止めができる方でも、スムーズに深く潜ることはできません。
基本をしっかり学び、正しい知識をつけてこそ、スキンダイビングを安全・快適に楽しむことができるようになるのです。
 
この講習は、ノリスの神戸舞子店または大阪店のプールで主に行っています。
まずは、基本をマスターし、深度5ｍを目標として始めていきましょう。
5ｍと言うと「すぐにいける」「簡単」と思われるかもしれませんが、いざやってみると意外と難しいと感じられる方は多いんですよ。
 

簡単そうで難しい理由は？

その1つの要因としては「耳抜き」があげられます。
スクーバダイビングでは大抵の場合、頭が上で足が下・もしくは水平（腹ばいのような感じ）の状態で潜っていくため、耳抜きはしやすいです。
しかし、スキンダイビングでは、頭が下で足が上の状態、いわゆるヘッドファーストで潜っていきます。
更に、潜っていくスピードもスクーバダイビングより速いので、耳抜きの難易度が上がるのです。
ですので、プールについているはしごなどを使いながらヘッドファースト状態での耳抜きを練習していきます。
 

 

ノリスで行うスキンダイビングの特典

ノリスで行っているスキンダイビングは講習・練習だけではありません。
個々のレベルにあった器材（特にフィン）のアドバイス・販売も行っています。
たまにフィンをお持ちの方が来られるのですが、その中にはレベルに合っていないフィンをお持ちの方も。
特に見た目が格好いいというだけで初心者には向かないロングフィンを買ってしまい、無理に使ったり間違った蹴り方をしたりして、結局足を痛めてしまったという方も多くおられます。
その辺りについてもノリスにお任せください！
 

 
更に、スキンダイビングができるようになると、水中での滞在時間や潜ることができる深度も延びてきます。
もちろんそれに合わせてスキンダイビングそのものの楽しみも増えてきます。
単に潜るだけでなく、面白い写真や映える写真の主役を目指すこともできます。
更にその先にはフリーダイビングやマーメイドスイムという楽しみも広がっています。
（※フリーダイビング・マーメイドスイムに関しては予めスキンダイビングでの潜りこみが必要です）
 

 

その恩恵はスクーバダイビングでも

スキンダイビングが上達する事で受けられる恩恵、それはスクーバダイビングにも！
その恩恵は「上達速度がはやくなる」ということです。
※上記には個人差があります。
 
「上達速度がはやくなる」その主な理由は「水慣れ」です。
スキンダイビングを繰り返し行っていることで徐々に水慣れしていきます。
「水慣れする」＝「水中で余裕ができる」ということです。
スクーバダイビングは、沢山の器材を身に着けて行いますが、水中で余裕ができることでそれらを正しく正確に使うことや水中での姿勢の習得がはやくなります。
また、フィンが外れたりマスクに水が入ったりしても、慌てずに落ち着いて対応ができるようになるのです。
 
こんないいことだらけのスキンダイビング、すでにスクーバダイビングを始めている方も全くしたことがない方も気軽に始めることができます。
ノリスなら、スクーバダイビングの休憩中にスキンダイビングを楽しんだりすることもできますよ！
 
ぜひ、スキンダイビング（アドバンスドスノーケラー）、始めて見てくださいね！
受講はノリス全店舗で可能です。
興味がある方は、下のバナーからどうぞ♪