日本国内で、スキンダイビングとは、スキューバダイビングで使用するシリンダー（タンク）を使用しないで自分自身の呼吸だけで潜るもの、いわゆる「素潜り」を遊びとして自由に楽しむことです。

ノリスでは、どこにでもあるようなスキューバダイビングツアーでボートダイブの休憩中をスキンダイビングで楽しむだけではなく、スキューバダイビングとスキンダイビングを組み合わせたツアーも開催しています。

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フリーダイビングは、スキンダイビングとスタイルは同じですが、そこに「どれだけ平行（距離）に潜って泳ぐことができるのか」や「どれだけ垂直（深く）に潜ることができるのか」、「どれだけ長く息を止めることができるのか」等を理論的に学び実践していくものです。また（自由ですが）競技性もあります。その技術はスキンダイビングでも大活躍します！

ノリスでは、耳抜きが苦手な方でも参加いただけるベーシックフリーダイバーのコースから本格的なフリーダイバーのコースまで開催しており、不定期ですが大会にも参加しています。

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